广西美容养生资讯：很多人在冬天到来的广西时候会有手脚冰凉的情况出现，尤其是养生女性朋友更是如此，那么大家知道冬天手脚冰凉怎么调理吗?美容如果还不知道，就赶紧来和广西教美容养生的培训学校（丽竹美容学校）学习下吧！

广西养生美容培训：冬天手脚冰凉怎么办？

1、冬天注意保暖

冬天天气寒冷，手脚一定要注意保暖，冰凉办各种保暖的广西措施，如不过也不要穿太紧的养生衣服，否则会影响到血液循环。美容晚上睡觉前可以泡泡脚，培训然后穿上保暖的冬天毛袜，帮助双脚防寒，手脚还有利于睡眠。冰凉办

2、广西每天泡脚

用热水泡脚的方法是不错的选择，水的高度要漫过脚踝，泡脚二十分钟左右，这个时候就能明显的感觉到我们的身体发生了热量。

3、睡觉护好脚

冬天首先要加强保暖，尤其是脚和腿的保暖。如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。

4、吃点姜糖茶

尽量少吃寒凉的水果，比如西瓜、生菜、木耳等;多吃含烟酸的食物和B族维生素，能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物;适当吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等。气滞血淤的女性，服用姜糖茶能有助于养血散寒：生姜洗净切丝，与红糖同煮，趁热饮用。

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